PSICOTERAPIA

¿Qué se hace en terapia? El proceder que se lleva acabo en análisis es sencillo, se resume en dejar que el paciente hable y realizar las intervenciones necesarias del terapeuta para ayudar a llegar al autoconocimiento. Sin embargo, aunque suena simple, hay todo un proceso tras esta metodología, que no siempre queda tan claro para quienes asisten a terapia por primera vez. Una de las interrogantes más comunes de los pacientes, es aquella que busca comprender por qué tienen que hablar toda la sesión sin que el terapeuta proponga tema. Lo anterior se debe a que una de las principales herramientas del tratamiento psicológico psicoanaítico es la asociación libre, en esta el paciente describirá situaciones similares muchas veces. Pero en el habla repetida, en el escucharse a sí mismo, su discurso irá siendo más consciente cada vez; aunado a recordar y repetir, también re-elaborará lo vivido y podrá vivirlo ahora de manera distinta fuera de sesión. Podrá comprenderse a sí mismo, y así obtener las herramientas para hacer un cambio en su vida. ¡Analízate!, inicia una terapia psicológica para poder comprenderte a tí mismo, iniciar el cambio y así mejorar tu calidad de vida.

Hoy en día escuchamos frecuentemente las frases: "No podría vivir sin ti", "Te necesito para respirar", "Sin ti me muero", etc. Sin embargo, a pesar del romanticismo que cubre estas expresiones, existen muchas personas que efectivamente tienen una dependencia emocional muy grande hacia su pareja, lo cual da origen a los problemas de celos excesivos, a la desconfianza, a las mentiras, y a ser, "parejas codependientes". Una relación sana busca el crecimiento mutuo, la superación y la auténtica felicidad por el éxito de la pareja. Se fundamenta en bases de confianza, respeto, amor y comunicación, lo cual lleva al compromiso y a la comprensión mutua. Pero esto solo se logra cuando una persona se sabe completa. Es decir, sabe que no necesita a otra para estar feliz, si no que al contrario, elige estar con su pareja, no porque lo necesite, sino porque quiere compartir con este su vida..

¿Qué hago para cambiar mi vida? Siempre queremos cambiar algo, nosotros mismos o nuestra situación actual. Sin embargo, generalmente no hacemos nada al respecto, sólo esperamos pacientemente y nos quejamos. No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo. La mayoría de las veces, lo que impulsa un cambio es una crisis, algo que cuestiona nuestra forma de ver las cosas y que produce en nosotros la necesidad de un cambio. De acuerdo con Einstein, la crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia, y en la crisis nace la inventiva, y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar superado. La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. Por lo tanto, tenemos problemas y en lugar de verlo como un motivo para hundirnos y sentir lastima de nuestra situación, habría que atrevernos a hacer algo distinto, a verlo como una oportunidad de cambio, como una crisis que nos motive a dar lo mejor de nosotros. El cambio lo podemos llevarlo a cabo solos o recibir el apoyo de un profesional en psicología para que nos brinde las herramientas necesarias. Lo importante es que realmente queramos cambiar, y estemos dispuestos a esforzarnos para conseguir resultados diferentes y mejorar nuestra calidad de vida..